En el número 60 de la revista Sportraining, Cristina Loring elaboro un interesante articulo relacionado con el entrenamiento específico para la mujer. Los hombres podemos tener libertad para poder tener semanas de mas o menos carga, pero en una mujer todo es más complejo por los cambios fisiológicos que producen las hormonas durante las diferentes fases del ciclo menstrual.
Uno de los principios fundamentales del entrenamiento es la individualización y en este articulo podrás conocer como empezar a hacerlo conociendo como afectan estas hormonas al rendimiento.
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