Te doy la bienvenida a mi blog sobre Entrenamiento y salud
Economía de carrera y Stifness
En el número 105 de la revista Sportraining Cristina Loring y yo, publicamos un artículo muy interesante sobre la posibilidad de mejora del rendimiento en deportes de resistencia mediante economía de carrera. Suele ser un parámetro desconocido para muchos corredores y en muchos de ellos una potencial mejora sobre todo en pruebas de larga duración.…
Suplementos de hierro
La suplementación con hierro es muy habitual el mundo del deporte de resistencia, pero también en la población general. Tras realizar una analítica y teniendo alguno de los parámetros relacionados con el metabolismo del hierro bajo, comenzamos de forma inmediata la suplementación, considerándolo como algo positivo e inocuo. Pero es incluso peor, cuando viendo como…
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Blog de IvanReebok 
Buenas tardes, acabo de escuchar la entrevista que te hacen en ciclismo evolutivo, me gustaría saber si hay opción de que me valores y me enseñes a mejorar para el día a día y sobre la bici, por cierto un blog muy interesante, un saludo
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Muchas gracias Ibai! Pues si quieres una valoración completa te propongo una prueba de esfuerzo completa con NIRS a la vez, en la que además de lo habitual con nuestro médico deportivo, valoramos la musculatura inspiratoria, eficiencia aerobica (Fat Max) y también economía de pedaleo. Seguramente que es de las pruebas mas completas y solo quedaría por controlar los parametros sanguíneos, pero en eso no puedo ayudarte. Si quieres escribe al mail ivan.rodriguez@reebokclub.com y te cuento con detalle
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Hola Ivan!! Me interesa saber como mejorar mi capacidad aeróbica… veo que es un tema que manejas muy bien.
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Hola Mario, pues es una pregunta fácil, pero difícil a la vez, todo depende de tus objetivos. La mejor recomendación es que busques un entrenador que te ayude a progresar y te valore de forma individual (mejor un Lcdo en educación física, ya que su conocimiento será mas amplio). Pero para empezar puedes mirar este articulo que cuenta como estimular nuestras mitocondrias, que son las verdaderas responsables del rendimiento aeróbico y empezar a ponerlo en práctica https://ivanreebok.com/2020/11/01/mitocondrias-el-secreto-del-rendimiento-2/
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