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Te doy la bienvenida a mi blog sobre Entrenamiento y salud

AMPK y efectos del vinagre en la salud metabólica

La proteína cinasa activada por AMP (AMPK) es un complejo enzimático que se activa con los cambios de concentración ATP (nuestra principal fuente de energía) y AMP, pudiendo considerarse como un sensor energético. Cuando hay una disminución de energía celular y por tanto de ATP, la AMPK incrementa el catabolismo de nutrientes para favorecer laSigue leyendo «AMPK y efectos del vinagre en la salud metabólica»

Hormesis y muerte celular, secreto de salud y longevidad

1. Hormesis y muerte celular La hormesis podría definirse como la respuesta ante estímulos que nuestro organismo realiza para sobrevivir ante situaciones adversas. Si la dosis es adecuada obtendremos beneficios, pero si esta no existe o es excesiva tendremos efectos perjudiciales. Para determinar este efecto beneficioso o perjudicial debemos entender que los procesos de muerteSigue leyendo «Hormesis y muerte celular, secreto de salud y longevidad»


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4 comentarios sobre “Página de inicio

  1. Buenas tardes, acabo de escuchar la entrevista que te hacen en ciclismo evolutivo, me gustaría saber si hay opción de que me valores y me enseñes a mejorar para el día a día y sobre la bici, por cierto un blog muy interesante, un saludo

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    1. Muchas gracias Ibai! Pues si quieres una valoración completa te propongo una prueba de esfuerzo completa con NIRS a la vez, en la que además de lo habitual con nuestro médico deportivo, valoramos la musculatura inspiratoria, eficiencia aerobica (Fat Max) y también economía de pedaleo. Seguramente que es de las pruebas mas completas y solo quedaría por controlar los parametros sanguíneos, pero en eso no puedo ayudarte. Si quieres escribe al mail ivan.rodriguez@reebokclub.com y te cuento con detalle

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    1. Hola Mario, pues es una pregunta fácil, pero difícil a la vez, todo depende de tus objetivos. La mejor recomendación es que busques un entrenador que te ayude a progresar y te valore de forma individual (mejor un Lcdo en educación física, ya que su conocimiento será mas amplio). Pero para empezar puedes mirar este articulo que cuenta como estimular nuestras mitocondrias, que son las verdaderas responsables del rendimiento aeróbico y empezar a ponerlo en práctica https://ivanreebok.com/2020/11/01/mitocondrias-el-secreto-del-rendimiento-2/

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