En el número 56 de Sportraining mi compañera y amiga Verónica Muñoz y yo, publicamos un articulo en el que se hacía una valoración de que método de entrenamiento era preferencia para mejorar el rendimiento. Sin duda hay un gran ganador en esta comparativa, pero como se trata de una zona exigente hay algunas propuestas interesantes para que sea mas llevadero.
Blog de IvanReebok 
Muchas gracias por el esfuerzo Ivan, los artículos son muy pedagógicos.
Si me permites una comsulta, para entrenar el Vo2 ¿puedo utilizar como 100% de referencia los vatios medios alcanzados en el test de 5′ ?
Un saludo.
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Muchas gracias Pedro. En principio la media de un Test de 5min al 100% si se debería acercar mucho al VO2max (aunque depende de tu capacidad anaeróbica y perfil como ciclista/corredor), pero me parece que podría ser una buena referencia para trabajar sobre él
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Muchas gracias y un saludo Ivan.
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