Economía de carrera y Stifness

En el número 105 de la revista Sportraining Cristina Loring y yo, publicamos un artículo muy interesante sobre la posibilidad de mejora del rendimiento en deportes de resistencia mediante economía de carrera.

Suele ser un parámetro desconocido para muchos corredores y en muchos de ellos una potencial mejora sobre todo en pruebas de larga duración. Mejorar la economía de carrera nos permite mejorar resultados, sin tener que soportar un mayor gasto metabólico. Os contamos como conocerlo y como mejorarlo si es un punto débil.

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